体の不調– category –

このブログでは当店にお越し頂いた方向けの自主トレの説明になります。ぜひ行ってみて下さい！ 群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。コンフォートでは、理学療法士・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの視点から、膝の痛み...

最近、肩こりがひどくて毎日辛いんです。 肩こりは本当に辛いですよね。 肩こりは大きく2種類あり、心が原因の場合とカラダが原因の場合があります。 そうなんですね。私、どちらも当てはまるかも…。 どうしたらいいのかしら…。 そんな方にはヨガがおすす...

あしのむくみがひどくて。特に夕方になると足がパンパンになってしまって。これって普通なのでしょうか？ 多くの女性が同じ悩みを持っています。むくみは、体内の水分バランスが崩れた時に起こります。特に長時間座ったり立ったりすることが多い方にはよく...

仕事が忙しくて、運動する時間が取れない・・・ 骨盤周りで簡単に出来るストレッチってないですかね 5分で簡単にリセット出来るストレッチ方法がありますよ！ 群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 理学療法士・ヨガインストラクター...

反り腰の原因とその影響を説明し、簡単に実践できる腰痛予防運動を紹介します。腰痛に悩む方や、より健康的なライフスタイルを目指すすべての人に最適な内容です。

「ちょっとしたことで疲れてしまう」「人の言葉を気にしすぎてしまう」「ストレスがたまると、肩こり・頭痛・胃の不調・眠りの浅さが出やすい」 このような悩みはありませんか？ ストレスを感じやすいと、 「自分はメンタルが弱いのかな」「もっと強くなら...

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 理学療法士・ヨガインストラクターの視点から、身体の不調やストレス、呼吸、姿勢についてわかりやすくお伝えしています。 「最近、なんとなく疲れが抜けない」 「寝てもスッキリしな...

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 「最近、疲れが抜けない」「夜になると考えごとが増えて眠れない」「病院で大きな異常はないと言われたけれど、なんとなく不調が続いている」 このようなお悩みはありませんか？ その背景には、...

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 理学療法士・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの視点から、身体の不調や動きにくさを感じている方に向けて、身体の仕組みをわかりやすくお伝えしています。 「最近、疲れが取れ...

「レントゲンでは大きな異常はないと言われたのに、腰痛がなかなか良くならない」「忙しい時期やストレスが強い時に、腰の痛みがひどくなる気がする」「痛みが続いているだけで、不安まで強くなってしまう」 このようなお悩みは、群馬県太田市でも多くご相...