太田市のパーソナルジム｜理学療法士が動きを見て組み立てるマンツーマントレーニング
鍛える前に、
まず身体を知る。
太田市で、自分の身体に合う運動を一から確認したい方へ。 コンフォートは、国家資格の理学療法士が運営する、完全予約制・1対1のプライベートジムです。 運動が得意な方だけでなく、 「何から始めればいいかわからない」 「今の身体で運動して大丈夫か不安」 という方に向けて、実際の動きを確認したうえで内容を組み立てるパーソナルトレーニングを行っています。
最初から負荷を上げるのではなく、まず立つ・しゃがむ・片脚で支えるなどの動きを確認し、 その人に必要な動きや負荷を選び、運動後にもう一度動きを確かめながら進めます。
いきなり頑張るのではなく、
今の身体を一緒に見ながら進めます。
太田市で一般的なパーソナルジムをイメージしてお越しいただくと、少し違って見えるかもしれません。 コンフォートは、たくさんの人が同時に運動するジムではなく、 理学療法士が一人ひとりの身体の状態や不安を確認しながら進める、完全予約制・1対1のプライベートジムです。
こんなお悩みはありませんか？
何から始めればいいかわからない
運動した方がいいとは思っていても、自分の身体に合う方法が分からない方へ。
過去に運動が続かなかった
ジムに通っても続かなかった、自己流では変化を感じにくかった方へ。
体力や姿勢の変化が気になる
40〜60代になり、以前より疲れやすい、身体が重いと感じる方へ。
腰や膝に不安がある
痛みや不安があり、自己流で運動することに怖さがある方へ。
人目を気にせず運動したい
大人数のジムが苦手で、落ち着いた空間で身体と向き合いたい方へ。
無理なく習慣にしたい
ハードに追い込むよりも、長く続けられる身体づくりをしたい方へ。
何をするかより、
今の身体に合うかを確かめる。
コンフォートでは、最初から種目や回数を決めて当てはめるのではなく、まず動きを見ます。 同じ運動でも、どこまで動けるか、どこで力むか、少し条件を変えるとどうなるかを確認しながら内容を調整します。
- 理学療法士が姿勢・動き方・体のクセを確認します
- きつすぎる運動ではなく、続けやすさを大切にします
- マンツーマンだから、その場でフォームを細かく調整できます
- 姿勢改善と体力づくりを同時にサポートします
- 日常生活で動きやすい身体を目指します
- 評価のあとに、目的に合うプランをご提案します
担当するのは、動きを見て内容を組み替える理学療法士です。
コンフォートでは、理学療法士としての視点を活かしながら、 姿勢・呼吸・関節の動き・日常動作まで確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています。
私が大切にしているのは、いきなり頑張らせることではなく、 「どの動きで止まるのか」「条件を変えると動きやすくなるのか」を一緒に確認しながら進めることです。
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方でも、 安心して取り組めるように、その日の身体の状態に合わせて内容を調整します。
担当トレーナー
岸野 勇平
理学療法士／パーソナルトレーナー
身体の痛みや不調への対応だけでなく、姿勢改善・体力づくり・日常動作の改善まで、 その方の目的に合わせてサポートしています。
- 身体の状態を見てから、必要な運動を提案します
- 無理に追い込まず、続けられるペースを大切にします
- その場の変化だけでなく、日常につながる身体づくりを目指します
コンフォートの
パーソナルトレーニングでできること
姿勢と動きの確認
まずは今の姿勢や動き方を確認します。 どこに負担がかかりやすいのか、どの動きが苦手なのかを一緒に見ていきます。
無理のない体力づくり
いきなり強い運動を行うのではなく、呼吸・関節の動き・筋力を段階的に整えながら、 続けやすい運動習慣をつくります。
日常につながる身体づくり
旅行、仕事、家事、趣味など、日常生活をより楽に過ごすために、 身体の使い方を実際の動きにつなげていきます。
運動のあとに、
同じ動きをもう一度確認します。
コンフォートのパーソナルトレーニングでは、運動前後で同じ動きを確認し、 動きやすさや力み方がどう変わったかを、ご本人の感覚とこちらの観察の両方で確かめます。
見た目の変化だけでなく、 「立ちやすい」「動きやすい」「疲れにくい」「姿勢を意識しやすい」 といった日常の変化につながることがあります。
変化の一例
運動の前後で比べると、立ち方や歩き方、トレーニング中の動きに変化が見られることがあります。 無理に頑張るのではなく、身体の使い方を一緒に確認しながら進めていきます。
セッションの流れ
初回は、いきなりトレーニングを始めるのではなく、 困っていることと動きを確認し、その日の反応を見ながら運動の内容と負荷を決めていきます。
身体の状態を確認
姿勢、関節の動き、痛みや不安のある場所、日常生活で困っていることを確認します。
ウォームアップ
呼吸や関節の動きを整えながら、トレーニングしやすい状態をつくります。
目的に合わせたトレーニング
姿勢改善、体力づくり、引き締め、痛み予防など、目的に合わせて内容を調整します。
フィードバック
その日の変化や気づきを確認し、自宅で意識できるポイントもお伝えします。
初めての方は、初回評価からご相談ください。
初回評価では、理学療法士が動きの評価を行い、いまの身体の状態と必要なサポートを整理して、 評価レポートにしてお渡しします。評価のあとにその場で契約する必要はありません。
料金の目安
目的・体力・通える頻度に合わせて、2つのプランをご用意しています。 ページ上では分かりやすいように、まずは目安のみを掲載しています。
詳しいプランは、初回評価で身体の状態や目的を確認したあとにご提案します。
忙しくても続けられる
ライトプラン
通常 5,000円 / 30分
月額プラン利用で 4,000円〜 / 1回
短時間で無理なく始めたい方へ。
姿勢改善やセルフケアを少しずつ深め、日常動作がラクになることを目指します。
※4,000円〜は、月4回プラン利用時の1回あたり料金です。
カラダの変化が自信になる
コンプリートプラン
通常 8,800円 / 50分
月額プラン利用で 7,150円〜 / 1回
姿勢・呼吸・体幹・動作の質まで、より丁寧に整えたい方へ。
「もっと動ける自分」を目指して、継続的にサポートします。
※7,150円〜は、月4回プラン利用時の1回あたり料金です。
料金の詳細を見る
ライトプラン 30分
通常料金：5,000円 / 30分
月額プラン
| プラン | 頻度 | 料金 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 2回/月 | ¥9,200 | 4,600円 | 初めての方へ |
| Middle | 3回/月 | ¥12,900 | 4,300円 | 姿勢改善とセルフケアを深めたい方へ |
| Advance | 4回/月 | ¥16,000 | 4,000円 | 月4回ペースで変化を感じたい方へ |
回数券
| プラン | 回数 | 料金 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 4回券 | ¥19,200 | 4,800円 | 週1ペースで変化のきざしを感じたい方へ |
| Middle | 8回券 | ¥36,000 | 4,500円 | 姿勢改善とセルフケアを深めたい方へ |
| Advance | 12回券 | ¥49,200 | 4,100円 | じっくり身体の使い方を確認したい方へ |
コンプリートプラン 50分
通常料金：8,800円 / 50分
月額プラン
| プラン | 頻度 | 料金 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Basic | 2回/月 | ¥16,400 | 8,200円 | 無理のないペースで習慣化したい方へ |
| Middle | 3回/月 | ¥23,000 | 約7,667円 | 姿勢・呼吸・体幹をバランスよく整えたい方へ |
| Reboot | 4回/月 | ¥28,600 | 7,150円 | 定期的に身体の変化を確認しながら続けたい方へ |
回数券
| プラン | 回数 | 料金 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Basic | 4回券 | ¥33,600 | 8,400円 | 動作のクセを整えたい方へ |
| Middle | 8回券 | ¥63,200 | 7,900円 | 可動域・体幹・持久力を整えたい方へ |
| Reboot | 12回券 | ¥86,400 | 7,200円 | 思い通りに身体が動く状態を目指したい方へ |
月額プランは、継続して身体づくりを進めたい方におすすめです。回数券は、ご自身のペースで通いたい方に向いています。 いずれも節目ごとに動きの再評価を行い、変化をレポートで確認しながら進めます。
よくある質問
Q一般的なパーソナルジムとの違いは何ですか？
Q運動が苦手でも大丈夫ですか？
Qきついトレーニングをしますか？
Q腰や膝に不安があっても受けられますか？
Qどのプランを選べばいいかわかりません。
Q評価のあとに必ず契約しないといけませんか？
Q服装や持ち物は何が必要ですか？
身体の調整・トレーニング・生活習慣まで含めて伴走する 身体トータルサポートコース もご用意しています。
身体のことを、少しずつ知りたい方へ。
コンフォートでは、姿勢・腰痛・運動の始め方など、身体づくりに役立つ記事も更新しています。 初回評価の前に読んでいただくと、セッションで確認したいことが整理しやすくなります。
身体づくりの第一歩を、
一緒に見つけましょう。
「自分に合う運動が分からない」 「今の身体で始めていいのか不安」 という方は、初回評価からご相談ください。 無理に始めるのではなく、今の状態を評価で確認し、結果をレポートにしてお渡しするところから進めていきます。
