努力しているのに、
動きが変わらない選手へ。
群馬県太田市のコンフォートでは、小中学生・高校生アスリートに向けて、 動きの質、ケガ予防、競技力向上をサポートしています。 ただ鍛えるのではなく、身体の使い方や動きのクセを確認しながら、 その選手に合った成長の方向性を一緒に整理していきます。
- ケガを繰り返しやすい
- スピードやキレを上げたい
- フォームや身体の使い方を見直したい
- 試合で力を発揮できる身体をつくりたい
こんな選手・保護者の方へ
練習量を増やす前に、まずは「今の身体がどう動いているか」を確認することが大切です。
ケガを繰り返している
膝・足首・腰・股関節などに不安があり、練習を頑張っても痛みや違和感が出やすい選手へ。負担がかかる動き方を確認します。
動きが硬い・遅いと言われる
走る、止まる、切り返す、ジャンプするなどの動作で、力が上手く伝わっていない可能性があります。
何を改善すればいいか分からない
筋トレやストレッチをしているのに変化を感じにくい場合、優先順位の整理が必要です。
保護者として不安がある
成長期の身体に無理をさせていないか、痛みを我慢していないか、現在の取り組みが合っているかを一緒に確認します。
競技力をもう一段上げたい
ただ強くするだけでなく、競技中に使える動きへつなげることを大切にしています。
メンタル面も含めて見てほしい
高校生は目標設定やメンタル面の整理も必要に応じて行います。小中学生も、自分で振り返る力がある場合は、練習や試合につながる形で一緒に整理します。
体幹・姿勢・重心のコントロールを確認しながら、競技につながる身体の使い方を整理します。
動きの質と、
ケガ予防を一緒に考える。
学生アスリート支援では、単に筋力をつけることだけを目的にしません。 姿勢、重心、足のつき方、体幹と手足の連動、呼吸や緊張の入り方などを確認し、 その選手にとって必要な改善ポイントを整理します。
動きの変化を、見える形で確認します
コンフォートでは、感覚だけに頼らず、姿勢・重心・体幹の使い方などを確認しながら、 セッション前後の変化を一緒に見ていきます。
腕が上がりやすくなった変化
肩や腕だけを見るのではなく、姿勢・体幹・重心の位置を整えることで、 スムーズに腕が上がる動きを引き出します。
※変化には個人差があります。すべてのケースで同様の結果を保証するものではありません。
サポート事例
コンフォートでは、身体の使い方だけでなく、試合で力を発揮するための心と身体の準備も大切にしています。
体幹トレーニングとメンタルトレーニングを継続し、県大会優勝へ
小学6年生のバドミントン選手に対して、体幹トレーニングとメンタルトレーニングを中心にサポートを行いました。 来店当初は、体幹の弱さや、試合本番で力を発揮しきれないこと、メンタルの波が課題としてありました。
約4ヶ月間、身体の中心を感じる体幹トレーニング、踏ん張りやすい姿勢づくり、 そしてリードされている場面を想定したメンタルトレーニングなどを継続。 試合中に焦ったときでも、呼吸や身体の軸に戻る練習を重ねていきました。
その後、県大会決勝ではリードされる苦しい展開の中でも大きく崩れず、 最後まで自分のプレーを続け、逆転勝ちで県大会優勝という結果につながりました。
※掲載許可をいただいた事例です。結果には個人差があり、すべての選手に同様の結果を保証するものではありません。
セッションの流れ
初めての方でも不安が少ないように、身体の確認から段階的に進めます。
カウンセリング
競技、ポジション、ケガの経験、現在の悩み、目標を確認します。保護者の方の不安や希望も一緒に伺います。
姿勢・柔軟性・筋力の確認
身体の硬さ、左右差、体幹の使い方、足部や股関節の状態などを確認します。
動作チェック
片脚立ち、ジャンプ、ステップ、切り返し、走り方など、必要に応じて競技に近い動きを確認します。
改善トレーニング
課題に合わせて、身体の使い方・重心移動・連動性・安定性を高めるトレーニングを行います。
振り返りと今後の方向性
その日の変化や課題を共有し、次に何を意識するかを整理します。高校生は必要に応じて目標設定やメンタル面の整理も行います。
競技に近い姿勢や動きを確認しながら、試合で使える身体の使い方へつなげていきます。
学生アスリートの身体づくりコラム
ケガ予防、動作改善、身体の使い方について、学生アスリートと保護者の方に向けて発信しています。
料金の目安
学生アスリート支援では、小中学生と高校生で時間・料金が異なります。 ページ上では分かりやすいように、まずは目安のみを掲載しています。
詳しいプランは、初回体験で身体の状態・競技・目標・通える頻度を確認したあとにご提案します。 その場で無理に契約をすすめることはありません。
小・中学生アスリート支援
通常 6,000円 / 40分
月額プラン利用で 4,500円〜 / 1回
成長期の身体に合わせて、動きのクセ・姿勢・体幹・競技動作を確認しながら進めます。
必要に応じて、自分の動きを振り返る力や、練習で意識するポイントも一緒に整理します。
※4,500円〜は、月4回プランをご利用いただいた場合の1回あたり料金です。
高校生アスリート支援
通常 6,500円 / 60分
月額プラン利用で 4,975円〜 / 1回
競技力向上・ケガ予防・フォーム改善に向けて、より時間をかけて身体と動きを確認します。
必要に応じて、目標設定やメンタル面の整理も行い、自分で考え、成長していく力も育てます。
※4,975円〜は、月4回プランをご利用いただいた場合の1回あたり料金です。
料金の詳細を見る
小・中学生｜6,000円 / 40分
成長期の身体に合わせて、姿勢・柔軟性・筋力・動作のクセを確認しながら進めるコースです。 自分の動きを振り返る力がある場合は、練習や試合につながる形で意識するポイントも整理します。
| 月額プラン | 頻度 | 月額 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 2回/月 | ¥11,000 | 5,500円 | まず身体の状態や課題を整理したい方へ |
| Middle | 3回/月 | ¥15,600 | 5,200円 | フォーム改善やケガ予防を継続したい方へ |
| Advance | 4回/月 | ¥18,000 | 4,500円 | 競技力向上までしっかり取り組みたい方へ |
| 回数券 | 回数 | 合計 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 3回券 | ¥17,100 | 5,700円 | まず数回、変化を確認したい方へ |
| Middle | 8回券 | ¥43,200 | 5,400円 | 定期的に身体の使い方を見直したい方へ |
| Advance | 12回券 | ¥58,800 | 4,900円 | 継続的に競技動作まで整えたい方へ |
高校生｜6,500円 / 60分
競技力向上・ケガ予防・フォーム改善に向けて、より時間をかけて身体と動きを確認するコースです。 必要に応じて、目標設定やメンタル面の整理も行い、自分で考えて成長していく力も育てます。
| 月額プラン | 頻度 | 月額 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 2回/月 | ¥12,000 | 6,000円 | まず課題を整理し、方向性を確認したい方へ |
| Middle | 3回/月 | ¥16,500 | 5,500円 | フォーム改善や身体づくりを継続したい方へ |
| Advance | 4回/月 | ¥19,900 | 4,975円 | 競技力向上まで本格的に取り組みたい方へ |
| 回数券 | 回数 | 合計 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 3回券 | ¥18,900 | 6,300円 | まず数回、身体と動きの変化を確認したい方へ |
| Middle | 8回券 | ¥47,200 | 5,900円 | 定期的に競技動作を見直したい方へ |
| Advance | 12回券 | ¥63,600 | 5,300円 | 継続的にパフォーマンス向上を目指したい方へ |
※詳しいプランは、初回体験後に身体の状態・競技・目標・通いやすさを確認したうえでご提案します。
競技力向上・ケガ予防・目標設定・メンタル面まで、より継続的に伴走したい場合は、 上位コースとして短期集中アスリート育成コースもご相談いただけます。
短期集中アスリート育成コースを見るよくある質問
初めての方が不安になりやすい点をまとめました。
ケガをしていても受けられますか？
状態によります。痛みが強い場合や医療機関での確認が必要な場合は、無理に運動を進めず、 まず現在の状態を整理します。必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもあります。
運動能力に自信がない子でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。「頑張っているのに上手く動けない」「動き方が分からない」 という選手にこそ、身体の使い方を整理するサポートが役立つことがあります。
メンタル面の相談もできますか？
高校生は、必要に応じて目標設定やメンタル面の整理も行います。 小中学生の場合も、自分で振り返る力がある場合は、練習や試合につながる形で一緒に整理します。
保護者も一緒に見学できますか？
はい、可能です。特に初回は、現在の課題や今後の方向性を保護者の方にも共有できると、 ご家庭での声かけや練習の考え方も整理しやすくなります。
どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
目的や身体の状態によって異なります。フォーム改善やケガ予防を目的にする場合は、 月2〜4回を目安にご提案することが多いです。詳しいプランは体験後にご提案します。
体験後に必ず契約しないといけませんか？
いいえ、必要ありません。初回体験では、身体の状態や今後の方向性を確認します。 その場で無理に継続をすすめることはありません。
より継続的に、競技力向上・ケガ予防・目標設定・メンタル面まで含めて伴走したい場合は、 短期集中アスリート育成コースもご相談いただけます。 通常の学生アスリート支援では、身体の使い方や動作改善を中心に進めますが、 上位コースでは試合に向けた振り返りや目標設定まで、より長期的にサポートします。
短期集中アスリート育成コースについて見る
まずは、今の動きを
一緒に確認しましょう。
頑張っているのに変化を感じにくいときは、 努力が足りないのではなく、身体の使い方や優先順位が合っていないだけかもしれません。 初回体験では、今の状態を確認しながら、選手に合った方向性を一緒に考えていきます。
競技力向上・ケガ予防・目標設定・メンタル面まで継続的にサポートしたい場合は、 上位コースとして短期集中アスリート育成コースもご案内できます。