試合で力を出すための
学生アスリート
短期集中サポート
群馬県太田市のコンフォートでは、小学校高学年〜高校生の学生アスリートに向けて、
身体・動き・心を一緒に整理する短期集中サポートを行っています。
姿勢評価、動作評価、競技動作の確認、体幹トレーニング、メンタルトレーニング、
施術によるコンディショニング、動画分析、保護者へのフィードバックまで含めて、
目標に向けて一定期間しっかり伴走します。
トレーニングだけで終わらせず、施術・回復・ケガ予防・振り返りまで含めて、目標に向けた準備を一緒に進めます。
こんな選手・保護者の方へ
練習を頑張っているのに結果につながらない。
痛みや不安があり、思い切ってプレーできない。
疲労が抜けにくく、身体の状態に不安がある。
何を改善すればいいのか分からない。
そんな選手に必要なのは、ただ練習量を増やすことではなく、
今の身体・動き・心・コンディションを整理することかもしれません。
通常コースとの違い
通常の学生アスリート支援では、その日の身体の状態や動きを確認しながら、
必要なトレーニングやケアを行います。
一方で、短期集中サポートでは、
大会・試合・復帰・進学・レギュラー争いなどの目標に向けて、
一定期間の計画を立て、身体・動き・心・回復・振り返りまで含めて伴走します。
短期集中サポートで行うこと
身体を鍛えるだけではなく、姿勢・動作・競技動作・メンタル・施術・セルフケア・振り返りをつなげて見ていきます。 選手本人が自分の課題を理解し、試合で使える変化につなげることを目指します。
姿勢評価・動作評価
立ち方、重心、股関節・膝・足首の使い方、体幹の安定性を確認します。
競技動作の確認
走る、止まる、切り返す、ジャンプ、着地、シュートやキックなどを確認します。
体幹トレーニング
ただ腹筋を鍛えるのではなく、競技中にブレにくい身体の使い方を練習します。
施術・コンディショニング
練習や試合で負担がかかりやすい部位を確認し、必要に応じて施術を行います。
メンタルトレーニング
緊張、不安、失敗後の切り替え、試合での考え方を一緒に整理します。
動画分析
フォームや試合中の動きを動画で確認し、改善ポイントを見える化します。
セルフケア指導
練習前後や自宅で行いやすいケアを伝え、身体の状態を自分で整える力を育てます。
保護者へのフィードバック
今の課題、取り組みの方向性、家庭で意識したいことをできるだけ分かりやすく共有します。
練習・試合の振り返り
良かった点、課題、次に意識することを整理し、ただ反省するだけで終わらせません。
大会に向けた計画作成
目標設定シートを使いながら、大会や試合までに何を積み上げるかを一緒に考えます。
ケガを繰り返しにくい身体づくり
痛みや違和感が出やすい動き、疲労がたまりやすい部位を確認し、必要なトレーニングやケアにつなげます。
LINEでの相談・報告
必要に応じて、練習や試合後の状態、動画、気になることを共有しながら方向性を確認します。
このコースで得られるもの
短期集中サポートは、トレーニングを受けるだけのコースではありません。 選手本人が自分の身体を理解し、保護者の方も今後の方向性を把握できるように、 目標に向けた取り組みを一緒に整理していきます。
今の課題が明確になる
姿勢、動作、競技動作、メンタル面を確認し、何を優先すべきかを整理します。
練習の質が上がる
ただ頑張るのではなく、どこを意識して練習するかを明確にします。
身体を整えながら進められる
施術やセルフケアも組み合わせ、疲労や違和感を確認しながらサポートします。
ケガを繰り返しにくい身体づくり
痛みが出やすい動きや身体の使い方を確認し、必要なトレーニングやケアにつなげます。
試合に向けた準備ができる
大会や試合から逆算して、身体・動き・心・回復の準備を進めます。
保護者も状況を把握できる
取り組み内容や今後の方向性を共有し、家庭での関わり方も整理します。
目指す変化
短期集中サポートで目指すのは、ただ筋力を上げることだけではありません。 自分の身体を理解し、試合で使える動きと考え方につなげることを大切にしています。
サポート事例
実際のサポートでは、身体の課題だけでなく、不安や自信の揺らぎ、試合での考え方まで一緒に整理することがあります。
身体の不安と試合での迷いに向き合い、県大会優勝につながった事例
膝の痛みや試合での不安を抱えていた学生アスリートに対して、 身体の状態確認、体幹トレーニング、動作の見直し、メンタルトレーニング、必要に応じたコンディショニングを継続しました。
ただ練習量を増やすのではなく、どの動きで不安が出るのか、どんな場面で身体が硬くなるのか、 どのように気持ちを切り替えるのかを一つずつ整理していきました。
その積み重ねの中で、選手自身が自分の課題を理解し、試合に向けて準備する力が少しずつ育っていきました。 県大会優勝につながった事例もありますが、結果を保証するものではありません。 コンフォートでは、結果だけでなく、そこに向かう過程を大切にしています。
学生アスリートの身体と動きを考えるコラム
ケガ予防、動作改善、体幹トレーニング、メンタル面の整理、コンディショニングなど、 学生アスリートの成長に関する考え方をブログでも発信しています。
サポートの流れ
まずは初回体験で、選手の身体の状態や目標を確認します。 そのうえで、短期集中サポートが必要かどうかを一緒に整理します。
初回体験のご予約
WEB予約またはLINEからご相談ください。初回体験は60〜90分、3,980円です。
カウンセリング・目標確認
選手本人と保護者の方から、競技、痛み、不安、疲労の状態、目標、大会予定などを確認します。
姿勢・動作・競技動作の確認
身体の使い方、動きのクセ、競技中に課題が出やすい場面を確認します。
必要に応じた施術・コンディショニング
疲労がたまりやすい部位、痛みや違和感が出やすい動きを確認し、必要に応じて身体を整えます。
今後の方向性をご提案
現在の課題と目標に合わせて、通常サポートで十分か、短期集中サポートが必要かを整理します。
サポート開始
体幹トレーニング、競技動作、メンタル、施術、セルフケア、動画分析、振り返りを組み合わせて進めます。
保護者への共有・計画修正
選手の変化や課題を共有し、大会や試合に向けて必要な取り組みを調整します。
このサポートが向いている選手
短期集中サポートは、すべての選手に必要なコースではありません。 目標までの期間や、身体・動き・心の課題を整理したうえで、必要な方にご提案します。
料金の目安
学生アスリート短期集中サポートは、選手の状態・目標・大会日程・必要なサポート内容によって変わります。 初回体験で状態を確認したうえで、必要な方に内容と料金の目安をご案内します。
短期集中 2ヶ月サポート
大会や試合に向けて、身体・動き・メンタル・施術・セルフケアを短期間で集中的に整理するプランです。
短期集中 3〜4ヶ月サポート
競技力向上、ケガ予防、復帰、レギュラー争い、進学などに向けて、一定期間しっかり伴走するプランです。
※競技成績や身体の変化には個人差があります。結果を保証するものではありません。
※痛みが強い場合や医療機関での確認が必要な場合は、受診をおすすめすることがあります。
よくある質問
小学生でも受けられますか？
小学校高学年から高校生までを主な対象にしています。 低学年の場合は、内容や目的を確認したうえでご相談ください。
運動が得意でなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 コンフォートでは、努力しているのに結果につながりにくい選手にも丁寧に伴走します。
痛みがあっても受けられますか？
痛みの状態によります。 初回体験で状態を確認し、対応できる範囲を一緒に整理します。 痛みが強い場合は、医療機関の受診をおすすめすることがあります。
施術も受けられますか？
はい。必要に応じて、身体の状態を確認しながら施術も行います。 トレーニングだけでなく、疲労や違和感も確認しながら進めます。
どの競技でも対応できますか？
バスケットボール、サッカー、バドミントンなど、さまざまな競技に応用できます。 競技特有の技術指導というより、姿勢・重心・体幹・股関節・動きのつながりを見ながら整理します。
メンタルトレーニングでは何をしますか？
緊張、不安、失敗後の切り替え、自信の揺らぎなどを一緒に整理します。 無理にポジティブにするのではなく、試合中に何を意識するかを具体的に考えていきます。
初回体験当日に決める必要はありますか？
いいえ、その場で決める必要はありません。 まずは選手の身体の状態や目標を確認し、必要な場合にだけご提案します。
支払い方法はどうなりますか？
お支払い方法は、初回体験後に内容とあわせてご案内します。 高額なサポートになりますので、無理のない形で進められるよう事前に説明します。
関連ページ
通常コースや実績記事もあわせてご覧ください。 どのサポートが合うか分からない場合は、初回体験で一緒に整理します。