シニアトレーニング– category –

このブログでは当店にお越し頂いた方向けの自主トレの説明になります。ぜひ行ってみて下さい！ 群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。コンフォートでは、理学療法士・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの視点から、膝の痛み...

あしのむくみがひどくて。特に夕方になると足がパンパンになってしまって。これって普通なのでしょうか？ 多くの女性が同じ悩みを持っています。むくみは、体内の水分バランスが崩れた時に起こります。特に長時間座ったり立ったりすることが多い方にはよく...

反り腰の原因とその影響を説明し、簡単に実践できる腰痛予防運動を紹介します。腰痛に悩む方や、より健康的なライフスタイルを目指すすべての人に最適な内容です。

最近、つまづくことが増えたわ それは大変です、つまづきは歩行能力の低下のサインです 物忘れを家族から指摘されることも増えて心配ね 年齢とともに記憶力も低下しやすいですからね 何か運動をしなきゃと思うけど、どうしたらいいかわからないの その気持...

誰でも腰痛になる？ 「病院でレントゲンを撮ったけど、異常なしと言われた」「マッサージに通っているのに、なかなか楽にならない」 腰痛でそんな経験をしたことはありませんか？ 実は、腰痛の約85%には画像検査で確認できる明確な原因がありません。つま...

自律神経の乱れは、疲れやすさ、眠りの浅さ、肩こり、呼吸のしづらさ、気分の落ち込みなど、さまざまな不調につながることがあります。 特に、仕事や家事、スマートフォンの使用などで身体が緊張し続けていると、呼吸が浅くなり、背中や首まわりも硬くなり...