努力しているのに、
動きが変わらない選手へ。
群馬県太田市のコンフォートでは、小中学生・高校生アスリートに向けて、 動きの質、ケガ予防、競技力向上をサポートしています。 ただ鍛えるのではなく、身体の使い方や動きのクセを確認しながら、 その選手に合った成長の方向性を一緒に整理していきます。
- ケガを繰り返しやすい
- スピードやキレを上げたい
- フォームや身体の使い方を見直したい
- 試合で力を発揮できる身体をつくりたい
こんな選手・保護者の方へ
練習量を増やす前に、まずは「今の身体がどう動いているか」を確認することが大切です。
ケガを繰り返している
膝・足首・腰・股関節などに不安があり、練習を頑張っても痛みや違和感が出やすい選手へ。負担がかかる動き方を確認します。
動きが硬い・遅いと言われる
走る、止まる、切り返す、ジャンプするなどの動作で、力が上手く伝わっていない可能性があります。
何を改善すればいいか分からない
筋トレやストレッチをしているのに変化を感じにくい場合、優先順位の整理が必要です。
保護者として不安がある
成長期の身体に無理をさせていないか、痛みを我慢していないか、現在の取り組みが合っているかを一緒に確認します。
競技力をもう一段上げたい
ただ強くするだけでなく、競技中に使える動きへつなげることを大切にしています。
メンタル面も含めて見てほしい
高校生は目標設定やメンタル面の整理も必要に応じて行います。小中学生も、自分で振り返る力がある場合は、練習や試合につながる形で一緒に整理します。
体幹・姿勢・重心のコントロールを確認しながら、競技につながる身体の使い方を整理します。
動きの質と、
ケガ予防を一緒に考える。
学生アスリート支援では、単に筋力をつけることだけを目的にしません。 姿勢、重心、足のつき方、体幹と手足の連動、呼吸や緊張の入り方などを確認し、 その選手にとって必要な改善ポイントを整理します。
動きの変化を、見える形で確認します
コンフォートでは、感覚だけに頼らず、姿勢・重心・体幹の使い方などを確認しながら、 セッション前後の変化を一緒に見ていきます。
腕が上がりやすくなった変化
肩や腕だけを見るのではなく、姿勢・体幹・重心の位置を整えることで、 スムーズに腕が上がる動きを引き出します。
※変化には個人差があります。すべてのケースで同様の結果を保証するものではありません。
サポート事例
コンフォートでは、身体の使い方だけでなく、試合で力を発揮するための心と身体の準備も大切にしています。
体幹トレーニングとメンタルトレーニングを継続し、県大会優勝へ
小学6年生のバドミントン選手に対して、体幹トレーニングとメンタルトレーニングを中心にサポートを行いました。 来店当初は、体幹の弱さや、試合本番で力を発揮しきれないこと、メンタルの波が課題としてありました。
約4ヶ月間、身体の中心を感じる体幹トレーニング、踏ん張りやすい姿勢づくり、 そしてリードされている場面を想定したメンタルトレーニングなどを継続。 試合中に焦ったときでも、呼吸や身体の軸に戻る練習を重ねていきました。
その後、県大会決勝ではリードされる苦しい展開の中でも大きく崩れず、 最後まで自分のプレーを続け、逆転勝ちで県大会優勝という結果につながりました。
※掲載許可をいただいた事例です。結果には個人差があり、すべての選手に同様の結果を保証するものではありません。
セッションの流れ
初めての方でも不安が少ないように、身体の確認から段階的に進めます。
カウンセリング
競技、ポジション、ケガの経験、現在の悩み、目標を確認します。保護者の方の不安や希望も一緒に伺います。
姿勢・柔軟性・筋力の確認
身体の硬さ、左右差、体幹の使い方、足部や股関節の状態などを確認します。
動作チェック
片脚立ち、ジャンプ、ステップ、切り返し、走り方など、必要に応じて競技に近い動きを確認します。
改善トレーニング
課題に合わせて、身体の使い方・重心移動・連動性・安定性を高めるトレーニングを行います。
振り返りと今後の方向性
その日の変化や課題を共有し、次に何を意識するかを整理します。高校生は必要に応じて目標設定やメンタル面の整理も行います。
競技に近い姿勢や動きを確認しながら、試合で使える身体の使い方へつなげていきます。
学生アスリートの身体づくりコラム
ケガ予防、動作改善、身体の使い方について、学生アスリートと保護者の方に向けて発信しています。
料金の目安
学生アスリート支援では、小中学生と高校生で時間・料金が異なります。 ページ上では分かりやすいように、まずは目安のみを掲載しています。
詳しいプランは、初回体験で身体の状態・競技・目標・通える頻度を確認したあとにご提案します。 その場で無理に契約をすすめることはありません。
小・中学生アスリート支援
通常 6,000円 / 40分
月額プラン利用で 4,500円〜 / 1回
成長期の身体に合わせて、動きのクセ・姿勢・体幹・競技動作を確認しながら進めます。
必要に応じて、自分の動きを振り返る力や、練習で意識するポイントも一緒に整理します。
※4,500円〜は、月4回プランをご利用いただいた場合の1回あたり料金です。
高校生アスリート支援
通常 6,500円 / 60分
月額プラン利用で 4,975円〜 / 1回
競技力向上・ケガ予防・フォーム改善に向けて、より時間をかけて身体と動きを確認します。
必要に応じて、目標設定やメンタル面の整理も行い、自分で考え、成長していく力も育てます。
※4,975円〜は、月4回プランをご利用いただいた場合の1回あたり料金です。
料金の詳細を見る
小・中学生｜6,000円 / 40分
成長期の身体に合わせて、姿勢・柔軟性・筋力・動作のクセを確認しながら進めるコースです。 自分の動きを振り返る力がある場合は、練習や試合につながる形で意識するポイントも整理します。
| 月額プラン | 頻度 | 月額 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 2回/月 | ¥11,000 | 5,500円 | まず身体の状態や課題を整理したい方へ |
| Middle | 3回/月 | ¥15,600 | 5,200円 | フォーム改善やケガ予防を継続したい方へ |
| Advance | 4回/月 | ¥18,000 | 4,500円 | 競技力向上までしっかり取り組みたい方へ |
| 回数券 | 回数 | 合計 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 3回券 | ¥17,100 | 5,700円 | まず数回、変化を確認したい方へ |
| Middle | 8回券 | ¥43,200 | 5,400円 | 定期的に身体の使い方を見直したい方へ |
| Advance | 12回券 | ¥58,800 | 4,900円 | 継続的に競技動作まで整えたい方へ |
高校生｜6,500円 / 60分
競技力向上・ケガ予防・フォーム改善に向けて、より時間をかけて身体と動きを確認するコースです。 必要に応じて、目標設定やメンタル面の整理も行い、自分で考えて成長していく力も育てます。
| 月額プラン | 頻度 | 月額 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 2回/月 | ¥12,000 | 6,000円 | まず課題を整理し、方向性を確認したい方へ |
| Middle | 3回/月 | ¥16,500 | 5,500円 | フォーム改善や身体づくりを継続したい方へ |
| Advance | 4回/月 | ¥19,900 | 4,975円 | 競技力向上まで本格的に取り組みたい方へ |
| 回数券 | 回数 | 合計 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| Trial | 3回券 | ¥18,900 | 6,300円 | まず数回、身体と動きの変化を確認したい方へ |
| Middle | 8回券 | ¥47,200 | 5,900円 | 定期的に競技動作を見直したい方へ |
| Advance | 12回券 | ¥63,600 | 5,300円 | 継続的にパフォーマンス向上を目指したい方へ |
※詳しいプランは、初回体験後に身体の状態・競技・目標・通いやすさを確認したうえでご提案します。
よくある質問
初めての方が不安になりやすい点をまとめました。
ケガをしていても受けられますか？
状態によります。痛みが強い場合や医療機関での確認が必要な場合は、無理に運動を進めず、 まず現在の状態を整理します。必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもあります。
運動能力に自信がない子でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。「頑張っているのに上手く動けない」「動き方が分からない」 という選手にこそ、身体の使い方を整理するサポートが役立つことがあります。
メンタル面の相談もできますか？
高校生は、必要に応じて目標設定やメンタル面の整理も行います。 小中学生の場合も、自分で振り返る力がある場合は、練習や試合につながる形で一緒に整理します。
保護者も一緒に見学できますか？
はい、可能です。特に初回は、現在の課題や今後の方向性を保護者の方にも共有できると、 ご家庭での声かけや練習の考え方も整理しやすくなります。
どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
目的や身体の状態によって異なります。フォーム改善やケガ予防を目的にする場合は、 月2〜4回を目安にご提案することが多いです。詳しいプランは体験後にご提案します。
体験後に必ず契約しないといけませんか？
いいえ、必要ありません。初回体験では、身体の状態や今後の方向性を確認します。 その場で無理に継続をすすめることはありません。
より継続的に、競技力向上・ケガ予防・目標設定・メンタル面まで含めて伴走したい場合は、 アスリート育成コースもご相談いただけます。 通常の学生アスリート支援では、身体の使い方や動作改善を中心に進めますが、 上位コースでは試合に向けた振り返りや目標設定まで、より長期的にサポートします。
アスリート育成コースについて見る
まずは、今の動きを
一緒に確認しましょう。
頑張っているのに変化を感じにくいときは、 努力が足りないのではなく、身体の使い方や優先順位が合っていないだけかもしれません。 初回体験では、今の状態を確認しながら、選手に合った方向性を一緒に考えていきます。