「前はできなかった課題に挑戦できるようになりました」30代女性・トレーニングの声

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」では、整体・カラダの調整・パーソナルトレーニングを通して、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたサポートを行っています。

今回は、ボルダリング中の足首の捻挫をきっかけに、トレーニングを始められた30代女性のお客様の声をご紹介します。

お客様の声

来店前のお悩み

こちらのお客様は、ボルダリング中に足首を捻挫したことをきっかけに、身体の使い方やトレーニングを見直したいという目的でご来店されました。

来店前は、足首のケガそのものだけでなく、

・ボルダリング中に身体をうまく使えるか
・股関節や膝に負担がかかっていないか
・苦手な課題にどう取り組めばよいか
・もっと上のレベルに挑戦するために、どんな身体づくりが必要か

といった課題がありました。

ボルダリングでは、腕の力だけでなく、足の置き方、股関節の使い方、体幹の安定性、重心移動などが関係します。

そのため、痛みがある部位だけを見るのではなく、全身の動きのつながりを確認しながら、トレーニングを進めていくことが大切になります。

トレーニングを受けて感じた変化

トレーニングを始めてから、股関節や膝の痛みが以前より軽く感じられるようになり、ボルダリング中の動きにも変化を感じていただけるようになりました。

特に大きかったのは、以前は挑戦できなかった課題に取り組めるようになったことです。

ただ筋力をつけるだけではなく、

・足で身体を支える感覚
・股関節を使って身体を引き上げる感覚
・膝や足首に負担をかけすぎない動き方
・苦手な動きに対する身体の使い方

を少しずつ確認しながら進めていきました。

コンフォートでは、整体やカラダの調整で身体の状態を確認しながら、その方に必要なトレーニングを組み立てています。

今回も、ボルダリングで必要な動きに合わせて、苦手な部分を一つずつ整理しながら進めていきました。

同じようなお悩みの方へ

ボルダリングやスポーツをしていて、

・足首を捻挫してから動きに不安がある
・股関節や膝に違和感が出やすい
・同じ動きでつまずくことが多い
・筋トレをしているのに、競技中の動きにつながらない
・もっと上のレベルに挑戦したい

という方は、身体の使い方を見直すことで、動きやすさの変化を感じられるかもしれません。

群馬県太田市のコンフォートでは、整体・カラダの調整・パーソナルトレーニングを組み合わせながら、一人ひとりの目的に合わせたサポートを行っています。

痛みのある部分だけでなく、全身の動きや姿勢、競技中の身体の使い方まで確認しながら進めていきます。

「自分の身体には、どんなトレーニングが合っているのか知りたい」

「スポーツをもっと楽しめる身体づくりをしたい」

そのような方は、まずは初回体験で現在の身体の状態を確認してみてください。