ライト30は30分5,400円、コンプリート50は50分9,000円です。
継続して身体づくりを行いたい方には、回数券をご用意しています。
掲載料金は新規受付の方への現在のご案内価格です。継続中のお客様は、移行時期やご利用内容により異なる場合があります。
太田市のパーソナルトレーニング｜身体の動きと反応を確かめながら進めるマンツーマン指導
もっと自分らしく、
動ける身体へ。
身体を動かしやすくしたい。運動を始めたいけれど、自分に合う方法が分からない。トレーニングを続けているのに、思うような変化が感じられない。
コンフォートでは、年齢や運動経験ではなく、一人ひとりの「今の動き」と「できるようになりたいこと」を大切にします。理学療法士が全身の動きや運動中の反応を確認し、目的に合わせた方法を一緒に探していきます。
最初から負荷を上げるのではなく、まず立つ・しゃがむ・片脚で支えるなどの動きを確認し、 その人に必要な動きや負荷を選び、運動後にもう一度動きを確かめながら進めます。
いきなり頑張るのではなく、
今の身体を一緒に見ながら進めます。
太田市で一般的なパーソナルジムをイメージしてお越しいただくと、少し違って見えるかもしれません。 コンフォートは、たくさんの人が同時に運動するジムではなく、 理学療法士が一人ひとりの身体の状態や不安を確認しながら進める、完全予約制・1対1のプライベートジムです。
こんなお悩みはありませんか？
自分に合う運動がわからない
運動を始めたい方も、今の方法を見直したい方も。身体の状態から一緒に考えます。
運動しても変化を感じにくい
筋トレやストレッチを続けていても、動きやすさやフォームが変わらない方へ。
一部の筋肉ばかりに力が入る
股関節や肩など、特定の場所を意識しても全身がうまく連動しないと感じる方へ。
腰や膝に不安がある
痛みや不安があり、自己流で運動することに怖さがある方へ。
人目を気にせず運動したい
大人数のジムが苦手で、落ち着いた空間で身体と向き合いたい方へ。
好きなことをもっと楽しみたい
歩く、旅行する、趣味やスポーツに取り組むなど、やりたい動きを広げたい方へ。
目指す動きは、人それぞれ。
日常生活を楽にしたい方も、運動習慣をつけたい方も、趣味やスポーツを楽しみたい方も。大切なのは、年齢や種目で分けることではなく、今の身体の反応を見ながら目標に近づくことです。
日常の動きを、もっと楽に
立つ・歩く・かがむ・階段を上るなど、普段の動きの中で気になる負担や力みを確認します。
自分に合う運動を見つける
筋トレやストレッチも、種目をこなすだけでなく、身体がどう反応するかを確かめながら調整します。
趣味やスポーツの動きを広げる
好きな活動で「もっとこう動きたい」と感じる場面を、全身のつながりや動き方から考えます。
何をするかより、
今の身体に合うかを確かめる。
コンフォートでは、最初から種目や回数を決めて当てはめるのではなく、まず動きを見ます。 同じ運動でも、どこまで動けるか、どこで力むか、少し条件を変えるとどうなるかを確認しながら内容を調整します。
- 理学療法士が姿勢・動き方・体のクセを確認します
- きつすぎる運動ではなく、続けやすさを大切にします
- マンツーマンだから、その場でフォームを細かく調整できます
- 姿勢改善と体力づくりを同時にサポートします
- 日常生活で動きやすい身体を目指します
- 初回総合セッションで、必要な場合のみ目的に合う通い方をご提案します
担当するのは、動きを見て内容を組み替える理学療法士です。
コンフォートでは、理学療法士としての視点を活かしながら、 姿勢・呼吸・関節の動き・日常動作まで確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っています。
私が大切にしているのは、いきなり頑張らせることではなく、 「どの動きで止まるのか」「条件を変えると動きやすくなるのか」を一緒に確認しながら進めることです。
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方でも、 安心して取り組めるように、その日の身体の状態に合わせて内容を調整します。
担当トレーナー
岸野 勇平
理学療法士／パーソナルトレーナー
身体の痛みや不調への対応だけでなく、姿勢改善・体力づくり・日常動作の改善まで、 その方の目的に合わせてサポートしています。
- 身体の状態を見てから、必要な運動を提案します
- 無理に追い込まず、続けられるペースを大切にします
- その場の変化だけでなく、日常につながる身体づくりを目指します
コンフォートの
パーソナルトレーニングでできること
姿勢と動きの確認
まずは今の姿勢や動き方を確認します。 どこに負担がかかりやすいのか、どの動きが苦手なのかを一緒に見ていきます。
無理のない体力づくり
いきなり強い運動を行うのではなく、呼吸・関節の動き・筋力を段階的に整えながら、 続けやすい運動習慣をつくります。
日常につながる身体づくり
旅行、仕事、家事、趣味など、日常生活をより楽に過ごすために、 身体の使い方を実際の動きにつなげていきます。
運動のあとに、
同じ動きをもう一度確認します。
コンフォートのパーソナルトレーニングでは、運動前後で同じ動きを確認し、 動きやすさや力み方がどう変わったかを、ご本人の感覚とこちらの観察の両方で確かめます。
見た目の変化だけでなく、 「立ちやすい」「動きやすい」「疲れにくい」「姿勢を意識しやすい」 といった日常の変化につながることがあります。
変化の一例
運動の前後で比べると、立ち方や歩き方、トレーニング中の動きに変化が見られることがあります。 無理に頑張るのではなく、身体の使い方を一緒に確認しながら進めていきます。
セッションの流れ
初回は、いきなりトレーニングを始めるのではなく、 困っていることと動きを確認し、その日の反応を見ながら運動の内容と負荷を決めていきます。
身体の状態を確認
姿勢、関節の動き、痛みや不安のある場所、日常生活で困っていることを確認します。
ウォームアップ
呼吸や関節の動きを整えながら、トレーニングしやすい状態をつくります。
目的に合わせたトレーニング
姿勢改善、体力づくり、動作改善、スポーツのパフォーマンス向上など、目的に合わせて内容を調整します。
フィードバック
その日の変化や気づきを確認し、自宅で意識できるポイントもお伝えします。
初めての方は、初回総合セッションから。
約90分かけてお悩みや目標、身体の状態と動きを確認し、その日に必要なトレーニングまで行います。 継続が必要な場合のみ、その後の通い方をご提案します。その場で契約する必要はありません。
パーソナルトレーニング料金
目的・体力・通える頻度に合わせて、30分と50分の2つのコースをご用意しています。 継続して身体づくりを進めたい方には、回数券をご利用いただけます。
忙しくても続けられる
ライト30
5,400円 / 30分
短時間で無理なく始めたい方へ。 姿勢改善やセルフケアを少しずつ深め、日常動作がラクになることを目指します。
カラダの変化が自信になる
コンプリート50
9,000円 / 50分
姿勢・呼吸・体幹・動作の質まで、より丁寧に整えたい方へ。 「もっと動ける自分」を目指して、継続的にサポートします。
回数券の料金を見る
ライト30
通常料金：5,400円 / 30分
| 回数 | 料金 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|
| 4回券 | 21,000円 | 5,250円 | まず継続して身体の変化を確認したい方へ |
| 8回券 | 40,800円 | 5,100円 | 動きや姿勢を継続的に整えたい方へ |
コンプリート50
通常料金：9,000円 / 50分
| 回数 | 料金 | 1回あたり | 目安 |
|---|---|---|---|
| 4回券 | 34,800円 | 8,700円 | 無理のないペースで身体づくりを始めたい方へ |
| 8回券 | 67,200円 | 8,400円 | 姿勢・体幹・動作を継続して整えたい方へ |
| 12回券 | 93,600円 | 7,800円 | 長期的に身体づくりを続けたい方へ |
回数券は、継続的に身体づくりを行いたい方におすすめです。 掲載料金は新規受付の方への現在のご案内価格です。継続中のお客様は、移行時期やご利用内容により異なる場合があります。
よくある質問
Q一般的なパーソナルジムとの違いは何ですか？
Q運動が苦手でも大丈夫ですか？
Qきついトレーニングをしますか？
Q腰や膝に不安があっても受けられますか？
Qどのプランを選べばいいかわかりません。
Q初回総合セッションのあとに必ず契約が必要ですか？
Q服装や持ち物は何が必要ですか？
トレーニングより先に身体を整えた方がよい場合は、 カラダの調整 をご案内することがあります。どちらが合うか分からない場合も、初回総合セッションで一緒に整理します。
身体のことを、少しずつ知りたい方へ。
コンフォートでは、姿勢・腰痛・運動の始め方など、身体づくりに役立つ記事も更新しています。 初回総合セッションの前に読んでいただくと、確認したいことや目標を整理するきっかけになります。
身体づくりの第一歩を、
一緒に見つけましょう。
「自分に合う運動が分からない」 「今の身体で始めていいのか不安」 という方は、初回総合セッションからご相談ください。 今の身体と動きを確認し、その日に必要なトレーニングまで行います。 継続が必要な場合のみ、その後の通い方を一緒に整理します。
