トレーニングストーリー– category –

小学６年生体幹の弱さや、試合本番で力が発揮出来ない、メンタルの波がありました。体幹トレーニング、そしてヨガのメソッドを取り入れたメンタルトレーニングを実施。県大会決勝で、見事逆転勝ち。相手リードされてもブレずに自分のプレーを続けることが...

40代女性。もともと、カラダの使い方が上手でしなやかさを持っておられました。しかし、出会う指導者は筋トレばかり「美しく」動くための指導が出来るトレーナーを探していらっしゃいました。当店で、コアの使い方、手足を長く見せるカラダの使い方を学ば...

両膝の手術歴や、側湾があり、「将来の自分のカラダは大丈夫！？」と不安をお持ちでした。トレーニングを通して、側湾の改善や体幹機能をUpさせることで、思い切りスポーツを楽しんでおられます。今でも、ボルダリング上級者コース制覇を目標にトレーニン...

半年間のトレーニングの中で、大きな変化があったわけではありません。 それでも、積み重ねてきたものが試合という場面で、ひとつの形として現れました。

前回は、トレーニングを始める前に抱えていた不安や迷いについてお伝えしました。 今回は、その不安とどう向き合ったのか。何を大切にして進めていったのかを記録として残します。

このストーリーは、半年間トレーニングを継続したある高校生バスケットボール選手の記録です。 はじめから順調だったわけではなく、膝の痛みや、プレーへの不安を抱えた状態からスタートしました。