自律神経– category –

私っていつもストレスから体調を崩すんです そうですか、職場の人間関係から家庭のことなどストレスは尽きないですよね 仕事、家庭、友達のこと、いつも考え過ぎてしまって それは辛い・・・ 私ってストレスに弱いのかなぁ？ それはかおりさんの感受性が豊...

最近、仕事のストレスで調子が良くないんです。友達から呼吸法を教わったのですが、本当に効果はありますか？ 実は、呼吸は私たちの自律神経系に大きな影響を及ぼします。呼吸は自律神経を自分で調整する唯一の方法なのですよ そうなのですか、一体どんな...

最近、仕事のストレスと不規則な生活で体調が思わしくなくて…。特に、夜になると心が落ち着かないのです。 なるほど、それは自律神経のバランスが崩れている可能性がありますね。 自律神経の乱れってどうやって治せばいんでしょう？ 生活習慣の改善、運動...

実は、最近とても疲れやすく、朝起きるのが辛いんです。夜もぐっすり眠れなくて…。 そうですか。それは辛いですね。睡眠が十分とれないと、体にも心にも影響が出ますよね。他に気になることはありますか？ 食欲がなかったり、肩こりもひどいような気がしま...