トレーニング– tag –

気持ちと腰痛 腰痛は筋肉の緊張や関節の問題などの物理的な原因が考えられます。しかし心理的な要因も痛みの発生や継続に影響を与えることが知られています。特に慢性腰痛と呼ばれる、３ヶ月以上腰痛が続く場合は脳や心理の問題が関係している場合がありま...

腰の負担に気をつけていますか？ 私たちの日常生活の中で、立ったり座ったり、歩いたりと様々な動作を繰り返していますが、その際の姿勢は、実は私たちの腰や背骨の健康に大きく影響しています。特に、長時間同じ姿勢で過ごしたり、仕事で同じ動作を繰り返...

「インナーマッスルってよく聞くけど、結局どんな筋肉なの？」「体幹トレーニングと何が違うの？」「腰痛や猫背と関係あるの？」 こうした疑問を持つ方は少なくありません。 群馬県太田市でも、腰痛や姿勢の崩れ、体の不安定さに悩む方から、インナーマッ...

いろいろ試したのに、なぜ良くならないのか 湿布、マッサージ、ストレッチ、電気治療——。 腰痛で悩んでいる方の多くは、すでにいくつかの方法を試しています。それでも「その場では楽になるけれど、またすぐ戻る」「続けても変化がよくわからない」という...

誰でも腰痛になる？ 「病院でレントゲンを撮ったけど、異常なしと言われた」「マッサージに通っているのに、なかなか楽にならない」 腰痛でそんな経験をしたことはありませんか？ 実は、腰痛の約85%には画像検査で確認できる明確な原因がありません。つま...