自律神経– category –

「ちょっとしたことで疲れてしまう」「人の言葉を気にしすぎてしまう」「ストレスがたまると、肩こり・頭痛・胃の不調・眠りの浅さが出やすい」 このような悩みはありませんか？ ストレスを感じやすいと、 「自分はメンタルが弱いのかな」「もっと強くなら...

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 理学療法士・ヨガインストラクターの視点から、身体の不調やストレス、呼吸、姿勢についてわかりやすくお伝えしています。 「最近、なんとなく疲れが抜けない」 「寝てもスッキリしな...

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 「最近、疲れが抜けない」「夜になると考えごとが増えて眠れない」「病院で大きな異常はないと言われたけれど、なんとなく不調が続いている」 このようなお悩みはありませんか？ その背景には、...

群馬県太田市のプライベートスタジオ「コンフォート」です。 理学療法士・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの視点から、身体の不調や動きにくさを感じている方に向けて、身体の仕組みをわかりやすくお伝えしています。 「最近、疲れが取れ...

はじめに 日々のストレスや疲れは、自律神経に多大な影響を与えることがあります。自律神経が乱れると、不安、疲労、消化不良、睡眠障害などさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。そこで、自律神経を整えるために役立つヨガのポーズを3つご紹...