捻挫– category –

もう普通に歩けるし、痛みもほとんどありません。明日から部活にフルで戻ってもいいですよね？ 歩けるようになったことは大切な回復の一歩です。ただ、競技復帰では痛みだけでなく、足首の動きや筋力、バランス、本人の不安、ジャンプや切り返し、実際の練...

痛みは引いてきたんですけど、まだ足首がグラグラする感じがして怖いんです。またひねりそうで…。 その不安定感は、復帰を考えるうえで大切なサインだよ。捻挫は痛みが引いても、可動域・筋力・バランスが十分に戻っていないことがあります。今日は、再発...

捻挫したけど、中々痛みが引かないなぁ 捻挫は見た目だけでは重症度が分かりにくいこともあるよ。腫れや痛みが続いているなら、一度状態を確認してみよう。 えっ捻挫にも種類があるの？？ 捻挫には足を捻る方向や、靭帯の損傷の度合いで種類があるよ。 一...

こんにちは、今日はどうしたのかな？ 部活をしているとに足をひねってしまったよ。捻挫かなぁ？ それは大変だ。捻挫というと軽く見られやすいけど捻挫は靭帯損傷の一種なんだ。 そうなの？早く運動したいなぁ 捻挫はしっかり治さないと繰り返すから、軽く...