シニアトレーニング– category –

このブログでは当店にお越し頂いた方向けの自主トレの説明になります。ぜひ行ってみて下さい！ トレーニングだけ知りたい方は最初の部分は読み飛ばして下さい！ はじめに 膝は体重を支持する大切な関節です。膝の機能が壊れると全身へ影響が出てしまいます...

こんにちは、最近どうですか？足のむくみは少し楽になりましたか？ こんにちは。ええ、まだ少しむくみがあるのですよ。特に夕方になると足がパンパンになってしまって。これって普通なのでしょうか？ 多くの女性が同じ悩みを持っています。むくみは、体内...

反り腰の原因とその影響を説明し、簡単に実践できる腰痛予防運動を紹介します。腰痛に悩む方や、より健康的なライフスタイルを目指すすべての人に最適な内容です。

最近、つまづくことが増えたわ それは大変です、つまづきは歩行能力の低下のサインです 物忘れを家族から指摘されることも増えて心配ね 年齢とともに記憶力も低下しやすいですからね 何か運動をしなきゃと思うけど、どうしたらいいかわからないの その気持...

誰でも腰痛になる？ 「病院でレントゲンを撮ったけど、異常なしと言われた」「マッサージに通っているのに、なかなか楽にならない」 腰痛でそんな経験をしたことはありませんか？ 実は、腰痛の約85%には画像検査で確認できる明確な原因がありません。つま...

はじめに 日々のストレスや疲れは、自律神経に多大な影響を与えることがあります。自律神経が乱れると、不安、疲労、消化不良、睡眠障害などさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。そこで、自律神経を整えるために役立つヨガのポーズを3つご紹...